الرئيسية حواء إنتِ أحلى أفضل طريقة لتخسيس الكرش

أفضل طريقة لتخسيس الكرش

0 قراءة ثانية
0
0

عسلامة – حواء

لن تحصلين عليها بإعتقادات حيث أن هناك الكثيرات يعتقدون بأن السونا أو حمامات البخار لديها عامل قوى فى القيام بتخسيس البطن وذلك فى خلال ساعات ولكن فى الحقيقة إن السونا أو حمامات البخار ليست لها الدور الفعال في علاج الكرش أو تخسيس البطن إنما ما يحدث هو فقدان كيلو جرام أو أكثر من سوائل الجسم وذلك عن طريق العرق وليس فقداناً للدهون المتراكمة فى الجسم، ولكن بمجرد الإنتهاء من هذا الحمام، نعود مرة أخرى لتناول كميات كبيرة من  الماء لتعويض ما فقده أثناء السونا ،كما أن هذه الحمامات قد تؤدى إلى الإصابة ببعض المضاعفات مثل الإصابة  بحصات الكلى أو جلطات الشريان التاجي لذلك يجب أن تتجنبى كل هذه المخاطر وسوف تحصلين فى النهاية على أفضل طريقة لتخسيس الكرش.

عملية التدليك

عملية التدليك أو المساج تقوم بالقضاء على الكرش، ولكن يجب عليكى أنتى من تقومى بالتدليك لنفسك حتى تبذلين المجهود المطلوب في عملية التدليك .

الحزام الهزاز للبطن

إن كثرة الإعلان عن أحزمة للبطن بحجة أنها تقوم بإذابة الدهون، وأنها تقوم بتقليل الكرش وبشكل واضح فى خلال أيام، ولكن كل هذا ليس له أى أساس علمي، كما أن معظم خبراء التخسيس يحذرونك من القيام بإستخدام هذه الأحزمة في القيام بعملية تخسيس البطن، إن هذه الأحزمة ليس لها أي مفعول في تخليص الجسم من الدهون أو حتى القضاء على الكرش وقد يؤدى إستخدام هذه الأحزمة للكثير من الوقت قديؤدى فى النهاية إلى ضمور العضلات .

شرب الماء قبل النوم

إن الماء ليس له قيمة بالنسبة للسعرات الحرارية، كما أن تناول الماء بأى كمية لا يؤدى إلى ظهور الكرش، سواء كان تناولك للماء كان على الريق أو قبل النوم، بل إن شرب الماء قبل الطعام يقوم بتقلل شهيتك نحو الطعام كما إنه يقلل من كمية الطعام التى تتناولينها كما إنه يساعدكى على التخلص من الكرش .

إستخدام الملينات للتخسيس

ليس لمثل هذه الأدوية الملينة أو حتى زيت البرافين أى دور في عملية التخلص من السمنة أو تخسيس الكرش، وكل ما تفعله هذه الأدوية هو أنها تسبب لكى الإسهال وبذلك يفقد الجسم جزءاً كبيراً من الماء الموجود بالجسم بالإضافة إلى العناصر الغذائية المهمة وبذلك فإنه يخفف من وزن الجسم، فيبدأ إعتقادك بأن وزنك قد قل ولكن سرعان ما يعود وزنك الطبيعى وبمجرد شربك الماء.

تحميل المزيد من المواد ذات الصلة
تحميل المزيد إنتِ أحلى

اترك رد