الرئيسية منوعات أساليب سهلة لتعزيز الثقة بالنفس

أساليب سهلة لتعزيز الثقة بالنفس

0 قراءة ثانية
0
0

ليس من النادر أن يشعر المرء، بين الحين والآخر، أن ثقته في نفسه قلّت. لذا نشرت صحيفة “إندبندنت” قائمة بعدة أساليب لزيادة الثقة بالنفس، على لسان شخص علّم نفسه التعامل مع القلق المزمن إزاء الآخرين:

1: افهم أن كل التعاملات الاجتماعية هي بمثابة لعبة

عندما تتحدث إلى صديق قديم، فأنت تلعب “لعبة الحنين إلى الماضي” بينما تتحدث، والشيء نفسه ينطبق على كل التعاملات الاجتماعية، إذ أنها تخضع إلى قواعد خاصة. فعليك أن تفهم القواعد، وبالتالي لن تشعر بالقلق أثناء “لعبة” التعامل الإنساني.

2: سافر وحدك

السفر وحيداً سجبر المرء على التواصل مع الناس، وإذا اخترت نزلاً بدلاً من ندق تقليدي، فستضطر إلى التعامل مع عدد أكبر من الناس الذين يسافرون وجدهم أيضاً.

3: افترض أن الجميع أصدقاؤك

عندما تدهل إلى غرفة ما، افترض أن الجميع اصدقاؤك بالفعل. حتى إذا تعاملوا معك ببرود في البداية، ف‘نهم في النهاية سيتعاملون بلطف أكبر، لأنه من المتعب جداً أن تتعامل بغير لطف مع شخص يحاول أن يصبح صديقك.

4: أنت تكفي

تأكد أن الشخص الذي أنت عليه يكفي ليحبه الناس. سيساعدك هذا في التخلي عن القلق، إذ أنك ستؤكد لنفسك ما يسعى الكثيرون بإقناعك به.

تحميل المزيد من المواد ذات الصلة
تحميل المزيد منوعات

اترك رد